Treeniohjelman valinta
Treeniohjelman painotus:
- "Powerbuilding" = Treeniohjelmassa keskitytään lihasmassan kasvattamisen ohella perinteisten voimanostoliikkeiden eli kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon kehittämiseen 3-10 toiston sarjoilla.
- "Bodybuilding" = Treeniohjelma ei sisällä kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon perinteisiä versioita - niiden "bodausvariaatioita" kylläkin. Treeniohjelmassa on muutenkin enemmän tuetumpia liikevariaatioita.
Treenijaon valinta:
2 treeniä viikossa
- 1+1 (kaksi erilaista koko kropan treeniä)
3 treeniä viikossa
1+1+1 (kolme erilaista koko kropan treeniä
1+2 (koko kroppa + alakroppa ja yläkroppa)
4 treeniä viikossa
2+2 (kaksi erilaista alakropan ja yläkropan treeniä)
5 treeniä viikossa
2+3 (alakroppa + yläkroppa & yläkropan vetävät, yläkropan työntävät ja alakroppa)
Next Generation Physique - TRAINING
Saatuamme maksuvahvistuksen olemme sinuun yhteydessä kahden seuraavan arkipäivän sisällä.
Laitamme sinulle tilauksen yhteydessä saamaamme sähköpostiosoitteeseen kattavat ohjeet valmenuksesta, sekä tunnuksesi Step2Fit -valmennustyökaluun. Step2Fitistä löydät valitsemasi treeni- ja ravinto-ohjelman.
HUOM! Kun etenet maksuvaiheeseen, sinulle tarjotaan mahdollisuutta kirjautua/rekisteröityä verkkosivuillemme. Tästä huolimatta suorita maksu kirjautumatta sivuillemme, sillä jäsensivumme eivät ole vielä käytössämme!
Verkkovalmennukset on mahdollista maksaa osittain tai kokonaan Epassilla, Smartumpay:lla tai Edenredillä. Tilauksen yhteydessä valitse maksutavaksi "Manuaalinen Maksutapa", ja etene kyseisen maksutavan kohdalla annettujen ohjeiden mukaisesti.